สาเหตุส่วนใหญ่ของอาการปวดข้อ มักเกิดจาก การยกของหนัก นอนตกหมอน นอนผิดท่า หรือ ท่านั่งทำงานที่ไม่เหมาะสม
ผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์กสหรัฐอเมริกาพบว่าการรับประทานโอเมก้า-3 ช่วยลดอาการปวดคออย่างได้ผล
เนื่องจากโอเมก้า-3 ช่วยขัดขวางสารเคมีที่กระตุ้นให้เกิดอาการบวม และปวดได้
นักวิจัยแนะนำให้ผู้ที่มีอาการปวดคอรับประทานไขมันโอเมก้า-3วันละ 1000 – 1200 มิลลิกรัม
เป็นเวลา 1-2 เดือน อย่างไรก็ตามวิธีนี้ไม่เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการแข็งตัวของเลือด ความดันโลหิตสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการรับประทานโอเมก้า-3ชนิดแคปซูล
อาหารที่มีโอเมก้า-3สูง ได้แก่ปลาแซลมอน ปลาสวาย ปลาช่อน ปลาทู
เรื่องราวเพิ่มเติม ตัวช่วย ตอบโจทย์
https://789beauty.com/
❥เดนิมพลัส วันละเม็ด กระบองเพชรอินเดีย
เผาผลาญแทนออกกำลังกาย
❥ ใช้หลักการ เน้นการเบิร์น Burn และการบล็อค Block โดยทำให้ร่างกายสามารถทำการ Burn ได้ตลอดทั้งวัน โดยทำให้เกิด กระบวนการเมตาบอลิซึม Metabolism ได้ตลอดทั้งวัน ยับยั้งย่อยแป้ง + ดักจับไขมัน แล้วขับถ่ายออก
