กินธัญพืชทุกวัน
ธัญพืชจัดเป็นอาหารที่ควรรับประทานเป็นประจำทุกวัน

ผลงานวิจัย7ชิ้น ที่ทำวิจัยกับอาสาสมัครกว่า 285,000คน

พบว่าผู้ที่รับประทานธัญพืชวันละ 2 ถ้วยครึ่ง หรือขนมปังโฮวีทประมาณ2แผ่น มีแนวโน้มว่าจะเป็นโรคหัวใจลดลง 20 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่รับประทานธัญพืชในแต่ละวันน้อยกว่านั้นหรือไม่รับประทานเลย

สำหรับคนที่รับประทานข้าวเป็นหลักวิธีในที่สุดโดยไม่จำเป็นต้องหารับประทานเพิ่มขึ้นก็คือ เปลี่ยนมารับประทานข้าวกล้องซึ่ง เพียงพอจะช่วยให้หัวใจแข็งแรงขึ้นแล้ว

‼️TIP : การรับประทานข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ อาหารมื้อเช้าวันละ9กรัม ช่วยให้ผนังหลอดเลือดของผู้ที่มีน้ำหนักมากกว่าปกติ มีคลอเรสเตอรอลสูง เป็นเบาหวาน หรือโรคความดันโลหิตสูง ขยายตัวเพิ่มขึ้น 40เปอร์เซ็นต์ ซึ่งเท่ากับลดอัตราเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจวาย ลงไปด้วยนั่นเอง

 

เรื่องราวเพิ่มเติม ตัวช่วย ตอบโจทย์
https://789beauty.com/

❥เดนิมพลัส วันละเม็ด
เผาผลาญแทนออกกำลังกาย
❥ ใช้หลักการ เน้นการเบิร์น Burn และการบล็อค Block โดยทำให้ร่างกายสามารถทำการ Burn ได้ตลอดทั้งวัน โดยทำให้เกิด กระบวนการเมตาบอลิซึม Metabolism ได้ตลอดทั้งวัน ยับยั้งย่อยแป้ง + ดักจับไขมัน แล้วขับถ่ายออก