Posted on

9 คาถาชีวิตมีสุข

9 คาถาชีวิตมีสุข

9 คาถาชีวิตมีสุข 

ปัจจุบันวิทยาการเทคโนโลยีมีความก้าวหน้า . คนอยู่ต่างสถานที่กันแม้ไกลคนละซีกโลกก็สามารถติดต่อกันได้ . เสมือนอยู่ต่อหน้ากัน นั่งคุยกัน ความเจริญทางเทคโนโลยีทำให้การดำเนินชีวิตสะดวกสบาย . แต่ในความสะดวกสบายนั้นจริงๆแล้ว . มีความสับสนวุ่นวายเต็มไป ด้วยการแข่งขัน . ความเร่งรีบ . โดยเฉพาะในสังคมเมือง . เช่นกรุงเทพ . เมืองหลวงของเรา . ซึ่งคนในเมืองต้องผจญกับความเครียดอย่างหนัก . จนเกิดโรคภัยต่างๆไม่ว่าจะเป็นโรคความดันสูงโรคหัวใจ . โรคไขมันหลอดเลือดสูง . หรือแม้แต่โรคมะเร็ง . เมื่อเป็นเช่นนั้นแล้ว   มีวิธีการอย่างไรที่จะทำให้ชีวิตมีความสุขกาย สบายใจได้ ขอเสนอวิธีการสั้นสั้นง่ายๆ เพื่อการดำรงชีวิตที่จะทำให้เกิดความสุขกายสบายใจ  ซึ่งสามารถท่องจำให้ขึ้นใจและนำไปปฏิบัติได้อย่างจริงจัง ย่อมเห็นผลอย่างแท้จริงแน่นอน
เริ่มแรกการปฎิบัติ 9ข้อง่ายๆ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เกิดสุขภาพกายที่ดี ดังนั้นคือ

1.ดื่มน้ำมากๆ
2.รับประทานอาหารเช้าให้เต็มอิ่มและทานมื้อกลางวันลองลง สุดท้ายทานมื้อเย็นให้น้อย
3.รับประทานอาหารที่ปรุงด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาติให้มากขึ้นลดละอาหารที่ผ่านการแปรรูป
4. รับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่
5. ไม่ดื่มของมึนเมาไม่สูบบุหรี่
6. อย่าทำงานหักโหมมากเกินไป ถ้าวันนี้ทำไม่สำเร็จหยุดพักและค่อยทำใหม่อีกครั้งในวันรุ่งขึ้น
7. เดินออกกำลังกายทุกๆวันวันละ 10 – 30 นาที
8. ทำสมาธิอย่างน้อยครั้งละ 10 นาทีเป็นประจำทุกวันและสวดมนต์ก่อนเข้านอนทุกคืน
9. นอนหลับพักผ่อนวันละ 7 ชั่วโมง 

เมื่อสุขภาพกายดีแล้วก็ต้องตามด้วยสุขภาพใจที่ดี   เพื่อให้ชีวิตมีความสุขสบายอย่างแท้จริงก็คือควรปฏิบัติตาม9ข้อต่อไปนี้

1. อย่าเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับคนอื่นเพราะคุณไม่รู้หรอกว่าเส้นทางชีวิตของเค้าเป็นอย่างไร
2. อย่ามัวแต่คิดในแง่ร้ายหรือหมกมุ่นในสิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้แต่คนทุ่มเทพละกำลังและคิดในด้านดีกับสิ่งที่กำลังทำอยู่
3. เพิ่งละลึกเสมอว่าไม่ว่าสถานการณ์จะดีหรือร้ายอย่างไรย่อมมีวันสิ้นสุดและเปลี่ยนแปลง
4. อย่ามัวแต่ซุบซิบนินทาเพราะเปลืองทั้งแรงกายและแรงใจ
5. จงลืมเรื่องราวในอดีตเสียและอย่าทำให้คนใกล้ตัวรู้สึกถึงความผิดพลาดที่เขาหรือเธอเคยกระทำเพราะมันจะทำลายความสุขของคุณจนหมดสิ้น
6. ชีวิตคนเราสั้นเกินกว่าจะเสียเวลาโกรธแค้นใครคนใดคนหนึ่งไปตลอดฉะนั้นควรเลิกโกรธเกลียดผู้อื่น
7. ให้อภัยกับเรื่องในอดีตเพื่อที่มันจะได้ไม่ทำร้ายปัจจุบันของคุณ
8. จำไว้ว่าไม่มีใครทำให้คุณมีความสุขได้นอกจากตัวคุณเอง
9. จงยิ้มและหัวเราะให้มากขึ้น

จะเห็นได้ว่าข้อปฏิบัติที่กล่าวมานั้นสามารถปฏิบัติตามได้อย่างง่ายดายและได้ผลอย่างแน่นอนดังนั้นเพื่อให้ชีวิตมีความสุขกายสบายใจลองนำไปปฏิบัติดูนะคะรับรองเกิดผลดีแน่นอน

789beauty  Share Healthy Space

Posted on

ตังกุย สุดยอดสมุนไพร

ตังกุย

ตังกุย

ตังกุยพืชสมุนไพรชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมทั้งในและต่างประเทศอย่างเช่นจีน ญี่ปุ่น เกาหลี และเวียดนาม นับว่าเป็นพืชเศรษฐกิจที่มีการปลูกกันอย่างแพร่หลายโดยเฉพาะในประเทศจีน สำหรับเมืองไทยก็เป็นที่รู้จักและนิยมใช้รักษาโรคมาช้านาน

สรรพคุณ มีสารสำคัญต่างๆ น้ำมันหอมระเหยที่ใช้เป็นยาหลายชนิด รวมทั้งสารอาหารอย่างเช่น วิตามินบี เอ วิตามินบี 12 และวิตามินอี

ดังนั้นจึงมีสรรพคุณช่วยรักษาโรคได้มากมายเรียกว่าสรรพคุณครอบจักรวาลกันเลยทีเดียว โดยเฉพาะในด้านการรักษาโรคภายในของสตรี

1. บำรุงร่างกาย บำรุงหัวใจ ช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจ บำรุงตับ ม้าม ต่อมน้ำเหลือง

2. บำรุงเลือด ฟอกเลือด ช่วยป้องกันภาวะเลือดจาง ทำให้ระบบเลือดไหลเวียนไปทั่วร่างกายได้ดีขึ้น อีกทั้งยังพบว่าเหง้ามีวิตามินบี 2 ที่ช่วยให้ผิวพรรณมีน้ำมีนวล

3. บรรเทาอาการปวดเมื่อยตามเนื้อตัว แก้ปวดศีรษะ แก้วิงเวียน หูอื้อ ใจสั่น

4. ช่วยบำรุงสมอ เพิ่มความจำไม่ให้หลงลืมง่าย และยังเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อนจึงช่วยแก้อาการหนาวได้

5. เป็นยาแก้ไข้ แก้ไอ แก้หวัด แก้หืดหอบ ขับเสมหะ

6.ช่วยให้ประจำเดือนมาปกติ ลดอาการปวดประจำเดือนที่เกิดจากการบีบตัวของมดลูก รักษาประจำเดือนที่เป็นลิ่ม ช่วยขับน้ำคาวปลา ช่วยให้มดลูกเข้าอู่ได้ไวขึ้น ช่วยบรรเทาอาการร้อนวูบวาบ บรรเทาอาการช่องคลอดแห้งในผู้หญิงวัยทอง ป้องกันการเกิดซีสต์ในรังไข่และมดลูก รวมทั้งเป็นตัวช่วยทดแทนฮอร์โมนเพศหญิง

7. รักษาโรคผิวหนังเพราะสามารถต้านการเจริญเติบโตของเชื้อโรคได้ จึงช่วยรักษาอาการคันผิวหนังได้

8. ช่วยต้านการแข็งตัวของเกล็ดเลือด ขยายหลอดเลือด ซึ่งจะมีผลต่อการเต้นของหัวใจ ทำให้ภาวะความดันสูงมีระดับที่เหมาะสมยิ่งขึ้น

9.ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ช่วยบำรุงลำไส้ แก้ท้องผูก ถ่ายเป็นเลือด

10.บรรเทาอากาศอักเสบ ฟกช้ำ อาการปวดจากฝีหนอง บำรุงน้ำเหลือง

11.ใช้ประโยชน์เป็นยาชูกำลัง แก้วิงเวียน ทำให้เลือดลมดี

12.ช่วยทำให้ลำไส้ชุ่มชื้น กระตุ้นการขับถ่าย

13.ยับยั้งการเจริญของเนื้องอกและเซลล์มะเร็ง

  สรรพคุณดีๆ ของ “ตังกุย”กับ“วัยทอง”

เป็นสมุนไพรที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 12 ทีมีแร่ธาตุและแคลเซียม และวิตามินบี 12 ยังช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง และบำรุงประสาทอีกด้วย นอกจากนี้ ยังมีกรดโฟลิก หรือวิตามินบี 9 ตัวช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง และช่วยบำรุงประสาท มีทั้งวิตามินบี 12 และกรดโฟลิก ที่ทำงานส่งเสริมกันในเรื่องของการบำรุงเลือด ตจึงเป็นสมุนไพรที่โดดเด่นในด้านการบำรุงเลือดลม เหมาะกับผู้ที่มีอาการเลือดจาง เป็นโรคเลือด หรือผู้ที่กำลังก้าวเข้าสู่วัยทอง เพราะนอกจากจะบำรุงเลือดแล้ว ยังช่วยบำรุงประสาท ทำให้สมองปลอดโปร่ง ช่วยลดความเครียดได้

ได้รู้ถึงสรรพคุณ และประโยชน์ของสมุนไพรอย่าง ตังกุยไปแล้ว ไม่ว่าจะวัยทองหรือวัยธรรมดา รีบหามาทานเพื่อบำรุงเลือด ปรับสมดุล บำรุงร่างกาย กันโดยด่วนนะค่ะ…

ป้องกันย่อมดีกว่ารักษาเสมอ มีประโยชน์เยอะเลยไช่ไหมคะ
วันนี้เรามาบอกต่อ รีนูว่า มีส่วนประกอบของตังกุย ออกแบบมาเพื่อดูแลคุณ เพียงวันละเม็ด ดูแลตัวเอง

RENUVA เรื่องราวเพิ่มเติม คลิกที่นี่

Renuva
Renuva